Consejos para prevenir las lesiones deportivas en niños

El inicio del año escolar también es el comienzo de la temporada deportiva para la mayoría de los niños en edad escolar. Los costos de matrícula y el costo de los suministros, ropa, comida, y el gas pueden tener los padres con poco dinero cuando se trata de material deportivo para sus hijos. Aquí están algunos consejos para tener en cuenta al pensar en cómo preparar a su hijo para la temporada deportiva.

En primer lugar, hable con su hijo lo que él o ella realmente disfruta de los deportes y los deportes que él o ella le gusta. En la economía actual, podría ser necesario para los niños para decidir sobre un deporte en vez de tres o cuatro. Es mucho mejor ser capaz de proporcionar equipos de seguridad para el deporte uno de los niño disfruta más que ir a la ruta barata para los equipos de 3 o 4 deportes y tener una lesión. Los gastos médicos puede llegar a los miles ni siquiera por un esguince severo.

El equipo debe ser específico del deporte, bien ajustada, e incluyen equipo de seguridad adecuado para cada deporte. Los protectores bucales y las tazas deportista nunca debe ser el pedazo de equipo dejado fuera para niños y niñas en deportes de contacto.

Los niños que participan en deportes deben tener un examen físico para deportes antes de inscribirse en el programa de deportes. Es importante para el médico o la enfermera para escuchar el corazón y los pulmones de un niño que va a participar en los deportes y hacer un análisis de orina para comprobar la salud de los riñones. Algunos médicos también les gusta hacer una prueba de azúcar en la sangre al azar en los niños antes de ser autorizado a jugar.

Asegúrese de que su hijo tenga una nutrición adecuada y líquidos disponibles cuando se practica un deporte. Si su hijo no ha tenido el almuerzo, por ejemplo, y luego se le pide que practicar mucho después de la escuela, él o ella puede obtener desmayarse, sufrir palpitaciones, dolor de cabeza o náuseas durante la práctica.

Los adultos deben estar presentes en todo momento durante las horas prácticas, formación, y el juego para hacer cumplir las normas de seguridad y proporcionar un ambiente seguro de juego. Supervisión de un adulto va un largo camino para prevenir el matón de la escuela de tener la oportunidad de interferir con las actividades escolares.

Pregunte sobre las políticas relacionadas con la seguridad de sus ligas deportivas locales y equipos escolares. Los entrenadores y otros en el personal de campo debe estar capacitado en primeros auxilios y CPR.

Por último, asegúrese de tener toda la información médica y de emergencia a disposición de los entrenadores y autoridades de la escuela en caso de una lesión cuando usted no está alrededor.

Proporcionar a los niños con el equipo adecuado, una buena nutrición, una formación adecuada y el acondicionamiento y las habilidades necesarias para el deporte se asegurará de que estén física y mentalmente preparado para los desafíos de jugar el juego.